loading...

Đây là mẹo vàng giúp nàng 98 giảm 10kg nhẹ tênh mà chẳng cần tập luyện vất vả

  • loading...

16 tuổi nhưng nặng tới 63kg vì ăn uống không kiểm soát 

Sở thích ăn uống đã “tàn phá” cơ thể của không ít chị em phụ nữ, cô nàng Trúc Hồng Anh (1998) cũng không ngoại lệ. Do không thể kiềm chế được việc ăn uống của mình nên chỉ mới học lớp 9 mà Hồng Anh đã nặng tới 63kg. Mập mạp hơn hẳn các bạn cũng trang lứa khiến cho Hồng Anh luôn trở thành tâm điểm chú ý, thường xuyên bị trêu chọc.

Sau chuỗi ngày sống trong mặc cảm, tự ti, năm học lớp 11 cô nàng 9x đã hạ quyết tâm để trở nên xinh đẹp hơn bằng cách giảm cân. 

Chẳng cần tập thể dục, vẫn ăn đủ các thứ, cô nàng 98 giảm 10kg trong 4 tháng một cách nhẹ tênh

Lớp 9 nhưng Hồng Anh đã nặng tới 63kg. 

Chẳng cần tập thể dục, vẫn ăn đủ các thứ, cô nàng 98 giảm 10 cân một cách nhẹ tênh

Hồng Anh trước khi giảm cân (áo kẻ đỏ)

Chế độ ăn DAS giảm cân thần tốc

Sau khi tìm hiểu thật kỹ, cô nàng quyết định chọn áp dụng phương pháp giảm cân khá nổi tiếng là DAS. Theo phương pháp này thì Hồng Anh phải loại bỏ hoàn toàn tinh bột và điều chỉnh chế độ ăn cho hợp lý hơn.

Trước đây mình có uống thuốc giảm cân vì mong muốn cho thể gầy đi nhanh chóng, nhưng việc sử dụng thuốc khiến cho mình luôn cảm thấy mệt mỏi, không có sức làm gì cả. Hơn nữa thuốc đem lại rất nhiều tác động”, Hồng Anh chia sẻ.

Chế độ ăn trong 1 ngày:

- Sáng: 2 quả trứng + 1 cốc sữa không đường

- Trưa: 1bát miến nấu ức gà

- Tối: 1 bát miến xào thịt bò

Lưu ý:

- Tuyệt đối kiêng tinh bột

- Uống đủ 2 lít nước/ngày

- Ăn hoa quả để chống đói

- Vẫn có thể ăn những thực phẩm khác như: hải sản, thịt lợn, cá...

- Sau khi giảm cân có thể tập gym để cơ thể săn chắc hơn

Những ngày đầu áp dụng chế độ ăn kiêng này, mình cũng gặp phải không ít khó khăn. Do trước đó mình ăn rất nhiều nên khi cắt giảm lượng thức ăn đi đáng kể mình đã bị hoa mắt, chóng mặt vì cơ thể chưa quen, thậm chí suýt ngất mấy lần. Nhưng không vì thế mà mình có ý định bỏ cuộc, mình vẫn tiếp tục cố gắng. Và sau khoảng thời gian khó khăn này mình không còn cảm thấy vậy nữa vì đã quen với việc ăn ít”, cô nàng 9x chia sẻ.

Ngay sau tuần đầu tiên áp dụng phương pháp này, cô bạn đã thu được về kết quả hết sức khả quan khi giảm được 2kg. Sau tháng đầu tiên Hồng Anh giảm được 5kg, cô bạn chia sẻ rằng thấy người nhẹ nhõm hẳn đi, bụng bé đi rõ rệt khiến cho tất cả những chiếc quần trước đây của cô nàng đều bị rộng hết. Cuối cùng sau 4 tháng áp dụng cô nàng 98 đã giảm được 10kg và có được thân hình thon gọn như ý.

Không chỉ giảm cân nhanh, sức khỏe cũng được cải thiện

Bạn bè, người thân sau khi thấy cô nàng 9x giảm cân nhanh chóng đều tỏ ra rất ngạc nhiên và không nhận ra. Hồng Anh nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ mọi người xung quanh với thân hình gọn gàng hiện tại.

Sức khỏe của cô bạn 98 cũng cải thiện rất nhiều hậu giảm cân. Trước đây với thân hình 63kg, Hồng Anh làm gì cũng rất nhanh mệt, mất sức. Nhưng với số cân hiện tại, cô nàng cảm thấy rất nhẹ nhõm, có thể làm được nhiều việc mà không hề cảm thấy mệt mỏi. Nếu như trước đây môn thể dục luôn là nỗi ám ảnh đối với cô nàng thì giờ đây Hồng Anh có thể tham gia môn học này một cách nhẹ nhàng.

Chẳng cần tập thể dục, vẫn ăn đủ các thứ, cô nàng 98 giảm 10 cân một cách nhẹ tênh

Hồng Anh sau khi giảm cân thành công

Cô nàng cũng không còn ngần ngại khoác lên mình những bộ cánh sexy, váy body, quần sooc… khoe vóc dáng thon gọn. Hồng Anh tỏ ra vô cùng thích thú khi “thoát li” được quần đen và áo phông rộng để bản thân trở nên mới mẻ, xinh đẹp hơn.

Trong suốt quá trình giảm cân, bố mẹ và bạn bè đã luôn ở bên động viên mình để mình có động lực giảm cân nhanh hơn. Sau khi giảm được 10kg mình cảm thấy cuộc sống rất nhiều, không còn thu mình, ngại ngùng khi giao tiếp với mọi người như trước đây nữa, mình trở nên vui vẻ, hòa đồng và thoải mái nói chuyện với mọi người, kể cả những người mới gặp”, cô bạn háo hức chia sẻ.

Cô bạn 98 nhắn nhủ tới những chị em đang có ý định giảm cân rằng: “Mọi người đừng quá nôn nóng mà sử dụng thuốc giảm cân sẽ gây ra nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe. Hãy lựa chọn một phương pháp giảm cân khoa học và kiên trì áp dụng, tuy thời gian có thể lâu hơn nhưng chắc chắn sẽ có hiệu quả và tốt cho sức khỏe”.

 Lưu Ly

 
  • loading...

Bình luận


loading...
Copyright © 2016 Gác 8